Hand2mind - Mindful Maze Garden Pack - obrázky pro uklidnění

• Hmatová pomůcka pro mindfulness a dechová cvičení
• Pro děti od 3 let
• 2 oboustranné desky
• Celkem 4 různé dechové cestičky
• Lazy River Breath – dech líné řeky
• Butterfly Breath – motýlí dech
• Snail Breath – šnečí dech
• Flower Breath – květinový dech
• Dítě vede prst po hmatové drážce a soustředí se na svůj dech
• Pomáhá se zklidněním a zaměřením pozornosti
• Podporuje sebeuvědomění a seberegulaci
• Pomáhá dětem osvojit si jednoduché strategie pro zvládání emocí
• Podporuje soustředění a všímavost
• Hmatové drážky přidávají senzorický prvek
• Do drážek lze přidat bambulky, rýži, fazole a další materiály
• Odolný plast se snadno čistí
• Kompaktní provedení vhodné domů, do školky i na cesty
• Ideální do klidového nebo uklidňujícího koutku
• Bez baterií a obrazovky
• Věk: 3+

Mindful Maze Garden Pack – když malé prstíky pomáhají zklidnit velké emoce

Někdy stačí zpomalit, vést prst po cestičce a soustředit se na jeden nádech a jeden výdech.

Mindful Maze Garden Pack od hand2mind je jednoduchá hmatová pomůcka, která dětem názorným způsobem představuje základní dechová cvičení a mindfulness.

Místo toho, abychom malému dítěti pouze řekli „uklidni se“ nebo „zhluboka dýchej“, dostane do ruky něco konkrétního, co mu ukáže, jak na to.

Dítě položí prst do hmatové drážky, pomalu sleduje její průběh a podle jednotlivých částí cesty pracuje s nádechem a výdechem.

Dechové cvičení tak získává jasnou, hmatatelnou podobu, které mohou porozumět už malé děti.

4 cestičky, 4 způsoby práce s dechem

Sada obsahuje 2 oboustranné desky, takže děti mohou vyzkoušet celkem 4 různé dechové vzory inspirované přírodou.

Lazy River Breath – dech líné řeky

Prst putuje po klikatící se řece. Dítě zpomaluje pohyb a společně s ním se soustředí na klidný nádech a výdech.

Butterfly Breath – motýlí dech

Křivky motýlích křídel vedou dítě při jednotlivých fázích dechového cvičení a pomáhají zaměřit pozornost na pravidelný rytmus.

Snail Breath – šnečí dech

Spirálovitá šnečí ulita vybízí k pomalému pohybu. Prst postupuje po spirále a dítě se soustředí na klidné dýchání.

Flower Breath – květinový dech

Dítě sleduje prstem tvar rozkvétající květiny a podle cestičky pracuje s jednotlivými nádechy a výdechy.

Dítě si postupně může najít cestičku, která mu v danou chvíli nejlépe vyhovuje.

„Uklidni se“ je pro malé dítě těžký úkol

Dospělý člověk už většinou zná strategie, které mu pomáhají zvládnout napětí nebo silné emoce.

Malé dítě se je teprve učí.

Když je rozrušené, naštvané nebo zahlcené, samotná instrukce „uklidni se“ mu často neřekne, co má vlastně udělat.

Mindful Maze mu nabízí konkrétní postup:

polož prst → sleduj cestičku → soustřeď se na pohyb → dýchej.

Dítě tak získává jednoduchý nástroj, který může postupně začít používat jako součást vlastních strategií seberegulace.

Proč spojit dech s pohybem prstu?

Pro malé děti může být obtížné pouze sedět a soustředit se na vlastní dýchání.

Hmatová cestička dává jejich pozornosti konkrétní bod.

Dítě současně:

• sleduje cestičku očima,
• vnímá její tvar prstem,
• kontroluje pohyb ruky,
• soustředí se na svůj dech.

Zapojení více smyslů může dítěti pomoci udržet pozornost u samotného dechového cvičení.

Ještě více smyslového objevování

Hmatové drážky jsou dostatečně široké, aby bylo možné přidat také drobné sypké nebo manipulační materiály. Výrobce doporučuje například bambulky, rýži nebo fazole.

Dítě pak nemusí cestičku pouze sledovat prstem.

Může například posouvat bambulku po spirále šnečí ulity nebo vést drobný předmět po řece.

Jednoduché dechové cvičení se tak může proměnit v ještě výraznější multisenzorickou aktivitu.

Skvělá pomůcka do uklidňujícího koutku

Mindful Maze Garden Pack se výborně hodí do tzv. calm down corner – klidového nebo uklidňujícího koutku.

Ten může mít své místo:

• doma,
• v mateřské škole,
• v dětské skupině,
• ve škole,
• v terapeutické pracovně.

Nejde o místo za trest. Naopak může dětem nabídnout bezpečný prostor a pomůcky, které jim pomohou znovu získat klid a soustředění.

Mindful Maze zde dítěti nabízí jednoduchou aktivitu, kterou může postupně zvládnout používat i samostatně.

Využití není jen při velkých emocích

Dechové cestičky nemusíte vytahovat pouze ve chvíli, kdy je dítě rozrušené.

Naopak může být užitečné jednotlivé techniky nejprve nacvičovat ve chvíli, kdy je dítě v klidu.

Mindful Maze lze zařadit například:

• před začátkem výuky,
• po příchodu do školky,
• po náročné nebo velmi aktivní činnosti,
• před odpočinkem,
• během klidové aktivity,
• při přechodu mezi různými činnostmi.

Dítě se tak s jednotlivými technikami seznamuje postupně a může se k nim později vracet.

Podpora sociálně-emočního učení

Mindful Maze Garden Pack patří mezi pomůcky zaměřené na sociálně-emoční učení (SEL).

Pomáhá dětem pracovat především se dvěma důležitými oblastmi:

Sebeuvědomění – dítě se učí obracet pozornost k tomu, co právě prožívá a jak se jeho tělo cítí.

Seberegulace – postupně získává jednoduchou strategii, kterou může využít při práci s vlastními emocemi a pozorností.

Nejde tedy jen o „hračku na uklidnění“, ale o pomůcku, se kterou lze dlouhodobě pracovat na důležitých dovednostech.

Ideální do mateřských škol a dětských skupin

Mindful Maze Garden Pack je velmi praktický také pro pedagogy.

Jednotlivé desky lze používat při individuální práci s dítětem, v malých skupinkách nebo je nechat volně dostupné v klidovém koutku.

Díky jednoduchému principu není potřeba připravovat složitou aktivitu.

Dítě si vybere cestičku, položí do ní prst a může začít.

Odolné a snadno omyvatelné

Obě desky jsou vyrobené z odolného barevného plastu, který lze snadno otřít a vyčistit.

To je praktické zejména při používání ve školkách, školách nebo terapeutických centrech, kde s pomůckou pracuje více dětí.

Desky mají kompaktní šestiúhelníkový tvar, takže se snadno ukládají a lze je vzít i s sebou na cesty.

Co děti při práci s Mindful Maze rozvíjejí?

Mindful Maze Garden Pack podporuje:

• sebeuvědomění,
• seberegulaci,
• všímavost – mindfulness,
• práci s dechem,
• schopnost zklidnění,
• soustředění a pozornost,
• zvládání emocí,
• vnímání vlastního těla,
• jemnou motoriku,
• koordinaci ruky a oka,
• senzorické vnímání,
• samostatné používání jednoduchých uklidňujících strategií.

Obsah balení

Sada obsahuje:

• 2 oboustranné hmatové desky
• celkem 4 přírodou inspirované dechové cestičky
• Lazy River Breath
• Butterfly Breath
• Snail Breath
• Flower Breath
• Getting Started Guide – průvodce pro začátek

Technické informace

• Produkt: Mindful Maze Garden Pack
• Kód produktu: 95418
• Značka: hand2mind
• Doporučený věk: od 3 let
• Počet desek: 2
• Provedení: oboustranné
• Počet dechových vzorů: 4
• Materiál: odolný barevný plast
• Povrch: snadno omyvatelný
• Tvar: šestiúhelník
• Baterie: nejsou potřeba
• Zaměření: mindfulness, dechová cvičení, sebeuvědomění a seberegulace

Nejčastější otázky (FAQ)

Od kolika let je Mindful Maze Garden Pack vhodný?

Výrobce doporučuje sadu pro děti od 3 let.

Co přesně sada obsahuje?

Součástí jsou 2 oboustranné hmatové desky, které dohromady nabízí 4 různé dechové cestičky, a průvodce pro začátek.

Jak se Mindful Maze používá?

Dítě vede prst po hmatové drážce a podle jejího průběhu se soustředí na nádech, výdech a případné pauzy. Fyzická cestička mu pomáhá udržet pozornost u dechového cvičení.

Jaké dechové vzory sada obsahuje?

K dispozici jsou čtyři přírodou inspirované vzory: Lazy River, Butterfly, Snail a Flower, tedy řeka, motýl, šnek a květina.

Je Mindful Maze vhodný do uklidňujícího koutku?

Ano. Výrobce jej přímo doporučuje jako pomůcku do calm down corners doma, ve třídách, školkách nebo terapeutických centrech.

Mohou se do cestiček přidávat další materiály?

Ano. Drážky jsou dostatečně široké například pro bambulky, rýži nebo fazole. Díky tomu lze vytvořit další multisenzorické aktivity.

Dá se pomůcka umývat?

Ano. Desky jsou vyrobené z odolného plastu a jejich povrch lze snadno otřít a vyčistit.

Je pomůcka vhodná pouze ve chvíli, kdy je dítě rozrušené?

Ne. Dechové techniky je vhodné s dětmi procvičovat také v klidných situacích. Pomůcku lze využít jako krátkou mindfulness aktivitu, při přechodu mezi činnostmi nebo jako součást pravidelné práce se sociálně-emočními dovednostmi.